Αγορά πολυόργανου γυμναστικής.
Πώς να επιλέξω ένα πολυόργανο και τι να προσέξω πριν την αγορά του;

Ένα πολυόργανο γυμναστικής μπορεί να είναι η λύση όταν δεν έχουμε τον χρόνο ή την πολυτέλεια της συχνής επίσκεψης στο γυμναστήριο. Με ένα ποιοτικό οικιακό όργανο γυμναστικής μπορούμε να ασκηθούμε ικανοποιητικά στην άνεση του σπιτιού μας εκμεταλλευόμενοι και τον ελάχιστο χρόνο που έχουμε στη διάθεση μας.


Πως όμως να διαλέξω ένα πολυόργανο ασκήσεων;

Τρία κυρίως πράγματα  πρέπει να υπολογίσουμε σωστά :

  1. το διαθέσιμο budget
  2. το διαθέσιμο χώρο
  3. το επίπεδο φυσικής μας κατάστασης και την δυνατότητα του οργάνου (πληθώρα ασκήσεων, σύνολο ενσωματωμένων κιλών) να εναρμονισθεί με αυτήν αλλά και τους μελλοντικούς μας στόχους.

Βέβαια όλα τα παραπάνω αλληλεπιδρούν και εμείς καλούμαστε να κάνουμε τους αναγκαίους συμβιβασμούς και την καλύτερη δυνατή επιλογή.

Για παράδειγμα όλοι θα θέλαμε ένα πολυόργανο με την μεγαλύτερη δυνατή ποικιλία ασκήσεων, «φορτωμένο» με πολλά κιλά και ροή κύλισης αντάξια των επαγγελματικών οργάνων του γυμναστηρίου! Πλην όμως αυτό δεν συμβαδίζει συνήθως με ένα χαμηλό budget αγοράς ή με ένα μικρό διαθέσιμο χώρο.

Αποφασίζουμε λοιπόν πρώτα ποιες είναι οι ασκήσεις που χωρίς αυτές «δεν μπορούμε να κάνουμε», υπολογίζουμε πόσα κιλά μπορούμε τώρα ή στο μέλλον να σηκώσουμε και βάση αυτών κάνουμε την επιλογή μας αφού πρώτα αποκλείσουμε όσα μοντέλα δεν χωράνε στον προϋπολογισμό μας και τον χώρο του σπιτιού μας.

Υπάρχουν και κάποιες άλλες παράμετροι που πρέπει να λάβουμε υπ όψιν, όπως το αν προτιμούμε το πολυόργανο με ενσωματωμένα ή ελεύθερα κιλά. Στην πρώτη περίπτωση η αλλαγή των κιλών είναι εύκολη και γρήγορη ενώ στη δεύτερη χρειαζόμαστε μεν περισσότερο χρόνο για να τα αλλάξουμε και χώρο για να τα αποθέσουμε αλλά μπορούμε χρησιμοποιώντας μικρότερα βάρη να έχουμε περισσότερα επίπεδα αντίστασης.

Επίσης αρκετά πολυόργανα ενσωματώνουν πέραν των κλασικών τροχαλιών εκγύμνασης στήθους, πλάτης, ποδιών, χεριών και διάφορες άλλες κατασκευές όπως πύργους δύναμης (Racks) για την ελεύθερη εκγύμναση των παραπάνω μυϊκών ομάδων ή την εκτέλεση πολύ – αρθρικών ασκήσεων αλλά ακόμα και πρόσθετες τροχαλίες ελεύθερης τροχιάς για την εκτέλεση λειτουργικών (functional) προπονήσεων. Στα τελευταία αυτά όργανα βέβαια πρέπει να περιμένουμε ανάλογα αυξημένο κόστος και απαιτήσεις χώρου.


Τι πρέπει να προσέξω πριν την αγορά του πολυοργάνου;

Αφού καταλήξαμε στο τι θέλουμε να αγοράσουμε καλό είναι να εξετάσουμε τα παρακάτω επιμέρους στοιχεία πριν το αγοράσουμε:

  • Δυνατότητα ρυθμίσεων: για παράδειγμα το κάθισμα του οργάνου είναι σημαντικό να ρυθμίζεται σε ύψος ώστε όλα τα αναστήματα να βρίσκουν την σωστή θέση εκγύμνασης. Ομοίως για το μαξιλάρι εκγύμνασης χεριών (λάρυ σκουώτ) αν υπάρχει κτλ.
  • Σύνολο ενσωματωμένων κιλών αντίστασης: πρέπει να είναι τουλάχιστον 65-70 ώστε να εξυπηρετούν τις  ανάγκες ενός προπονητικού προγράμματος. Λιγότερα κιλά αφενός δεν καλύπτουν τις ανάγκες μιας σοβαρής προπόνησης, αφετέρου είναι δείκτης πτωχής κατασκευής του οργάνου φορέα αφού συνήθως τα πολυόργανα κατασκευάζονται ανάλογα με τα κιλά που καλούνται να διαχειριστούν. Εξυπακούεται ότι αν τα διαθέσιμα κιλά είναι παραπάνω τόσο το καλύτερο!
  • Ποιότητα κατασκευής: εξετάζουμε την αντιληπτή ποιότητα κατασκευής όσων αφορά το πάχος και το σχήμα των μετάλλων, την βαφή τους, την ποιότητα των τροχαλιών και της ταπετσαρίας.
  • Λειτουργικότητα: προσέχουμε ώστε να υπάρχουν οι κατάλληλες αποστάσεις μεταξύ των διαφορετικών σταθμών άσκησης ώστε να εκτελούνται με άνεση και ασφάλεια όλες οι κινήσεις στο πλήρες εύρος τους. Για παράδειγμα είναι πολύ σημαντικό να τεντώνουν τα χέρια στις έλξεις τροχαλίας για πλάτη. Επίσης δίνουμε σημασία στην σωστή και αβίαστη κίνηση των συρματόσχοινων. Όταν ένα συρματόσχοινο “κολλάει” και δεν έχει σωστή ροή ή επαναφορά αφενός φθείρεται γρήγορα, αφετέρου δεν εκτελείται σωστά η άσκηση.



Ελπίζουμε να σας ήμασταν χρήσιμοι!

Πάνω από όλα όμως η δική σας αίσθηση και αντίληψη θα καθορίσει την επιλογή σας.

Για αυτό μην διστάσετε να δοκιμάσετε διεξοδικά τα πολυόργανα που σας ενδιαφέρουν πριν καταλήξετε σε αγορά.

Η αντιπροσωπεία μας BODYWORKS έχει φροντίσει ώστε όλα τα όργανα που εισάγει να υπάρχουν στις εκθέσεις της προς δοκιμή!